Glutation je jedan od najvažnijih intracelularnih antioksidanasa u ljudskom organizmu. Sastavljen od tri aminokiseline – glutamina, cisteina i glicina – igra ključnu ulogu u neutralisanju slobodnih radikala, detoksikaciji jetre i održavanju optimalne ćelijske funkcije.

Kod osoba koje su fizički aktivne, naročito onih koje se bave intenzivnim treningom snage ili izdržljivosti, povećava se oksidativni stres. Tokom napora dolazi do povećane potrošnje kiseonika, a samim tim i do povećane produkcije slobodnih radikala, koji mogu dovesti do oštećenja mišićnih ćelija, usporenog oporavka i pada imuniteta.

Zašto je glutation važan za vežbače?

• ✅ Smanjuje oštećenja mišića izazvana oksidativnim stresom nakon treninga

• ✅ Ubrzava regeneraciju i omogućava veći trening volumen tokom nedelje

• ✅ Podržava imuni sistem, čime smanjuje rizik od infekcija kod intenzivno aktivnih osoba

• ✅ Učestvuje u sintezi proteina i očuvanju funkcije mitohondrija – ključnih za izdržljivost i snagu

• ✅ Održava hormonsku ravnotežu, što je posebno važno kod osoba koje vežbaju u stanju hroničnog stresa

Iako telo samo sintetiše glutation, njegova proizvodnja značajno opada pod uticajem fizičkog stresa, toksina, loše ishrane, kao i starenja. Kod aktivnih osoba koje žele optimalan oporavak i podršku organizmu, dodatni unos glutationa može imati višestruke koristi.

📌 Na tržištu postoji veliki broj dodataka ishrani, ali je važno obratiti pažnju na koncentraciju i kvalitet proizvoda.

Glutamax+ (Marbalhealth) sadrži čak 500 mg glutationa po kapsuli, što ga svrstava među najsnažnije formulacije trenutno dostupne kod nas. 

Za sve koji treniraju u teretani Aura u Nišu, kao i one koji žele da unaprede oporavak i celokupno zdravlje, ovo može biti vredan dodatak trening rutini.