Konačno - teretana u Nišu sa box džakom na pravi način. U Aura Fitness Centru smo otvorili posebnu box sobu, opremljenu za sve koji vole box, kickbox, MMA i borilačke sportove. Bilo da hoćeš da naučiš osnove boksa, ispucaš stres posle posla ili ubaciš ozbiljan kondicioni trening, sad imaš gde. Pogledaj video iznad da vidiš kako soba izgleda.
Ovo nije samo jedan džak okačen u ćošku. Napravili smo prostor koji pokriva ceo spektar borilačkih sportova - od klasičnog boksa do funkcionalnih udaračkih treninga.
Šta sve ima u box sobi u Aura teretani
Box soba je opremljena svime što ti treba za kvalitetan box i kickbox trening:
Imamo klasičan box džak za udarce rukama i nogama, brzu krušku (speed bag) za rad na ritmu i refleksima, i kroše - udaračke jastuke fiksirane na zid za vežbanje kombinacija i preciznosti. Tu je i vijača za zagrevanje i kondiciju, jer nijedan ozbiljan borilački trening ne počinje bez preskakanja konopca. Za snagu i izdržljivost imamo i vreću od 10kg koja se koristi za funkcionalne udaračke i kondicione vežbe. A odmah ispred sobe te čeka Battle Rope (borbeni konopac) - top sprava za eksplozivnu kondiciju i rad celog tela.
Sve na jednom mestu, u sklopu redovne članarine. Ne plaćaš ekstra za box opremu.
Zašto trenirati box, kickbox i MMA
Borilački sportovi nisu samo za one koji se spremaju za ring. Box trening je jedan od najboljih načina da sagoriš kalorije - kombinacija udaraca, kretanja i kondicije ume da potroši i preko 500 kalorija po treningu. Zato je box odlična dopuna ako ti je cilj mršavljenje, o čemu smo pisali i u vodiču o kardio treningu.
Kickbox i MMA elementi dodatno razvijaju koordinaciju, brzinu i snagu celog tela. Udaranje džaka je i izvanredan način da se oslobodiš stresa i napetosti - mnogi članovi kažu da im je 20 minuta na džaku bolji "reset" od bilo čega drugog. A pošto radiš i rukama i nogama i jezgrom istovremeno, borilački trening spada u najkompletnije funkcionalne treninge koji postoje. Ako voliš taj stil vežbanja, pogledaj i naš funkcionalni trening.
Za koga je box soba
Box soba u Aura Fitness Centru je za sve nivoe. Početnici mogu da krenu od osnova - kako pravilno da stoje, udaraju i ne povrede zglob. Iskusniji mogu da rade ozbiljne kombinacije i kondicione runde. Žene koje žele dinamičan i zabavan trening obožavaju kickbox jer je intenzivan, a istovremeno ne deluje monotono kao traka.
Ako hoćeš da naučiš tehniku iz prve i izbegneš loše navike, personalni trening sa profesorom Aleksom Miljkovićem ti može postaviti temelje boksa i udaračkih sportova kako treba. Tehnika je kod borilačkih sportova ključna - loš udarac vrlo brzo dovede do bola u zglobu ili ramenu.
Box trening u Nišu - gde i pošto
Teretana u Nišu sa box džakom i kompletnom borilačkom opremom ne mora da bude skupa. U Aura Fitness Centru članarina je 2.500 din za žene i 3.000 din za muškarce mesečno, sa neograničenim brojem dolazaka - a box soba je uključena u to. Prosečna teretana u Nišu košta oko 3.500 din i ide do 7.000, tako da ovde dobiješ i teretanu i box i kickbox opremu za manje novca.
Imamo 350m² prostora, odvojenu kardio sobu, sad i box sobu, besplatan parking, a Aura Fitness Centar je i FitPass partner. Radno vreme je ponedeljak-subota 7-23h i nedelja 12-23h. Nalazimo se na adresi Bulevar Svetog cara Konstantina 4, prilaz br. 7, u Elektronskoj industriji.
Hoćeš da probaš box, kickbox ili MMA trening? Dođi da pogledaš novu box sobu - prvi ulazak je besplatan. Ako te zanimaju i grupne opcije, pogledaj pregled grupnih treninga u Nišu. Vidimo se na džaku.